都市人情緒病頭號殺手——抑鬱症

「抑鬱症」這個詞大家聽得多,但仍然不被社會大眾所理解。究竟抑鬱症是咩?普通人點睇抑鬱症?藝術治療師(表達藝術)為大家打開有關抑鬱症的種種迷思。

重性抑鬱障礙(英語:Major depressive disorder),也稱為臨床抑鬱症、重性抑鬱症、單極性抑鬱障礙,是一種精神疾病。在美國的自殺者中,有百分之六十的人患有重性抑鬱障礙或者其他心理障礙。所以,有情緒病是真的會死人的(正如癌症是重症會死人一樣),別以為是小事!就當是醫一個重病一樣去醫治就好!

這種精神疾病的典型表現是:患者陷於抑鬱的情感狀態,自尊心降低,對以往喜愛的活動失去興趣。根據美國精神疾病診斷與統計手冊(DSM-V)(2013),診斷憂鬱症的標準(DSM-5)共有九個症狀,包括:

1. 一整天大部分時間都不快樂

2. 興趣減少

3. 體重或食慾下降

4. 失眠(或嗜睡)

5. 思考動作變得緩慢

6. 整天沒活力病懨懨

7. 覺得活的沒意思(沒價值感或罪惡感)

8. 無法專注或決斷

9. 反覆有自殺念頭。

如果符合5 個症狀或更多,並持續兩周以上,做平常開心的事也不快樂,就要小心自己得到憂鬱症了。(聆聽自己 認識憂鬱症:http://www.nhi.gov.tw/epaper/ItemDetail.aspx?DataID=3833&IsWebData=0&ItemTypeID=5&PapersID=339&PicID= )* 此只為一粗略參考,懷疑有抑鬱症人士應尋求專業人士確定,如臨床心理學家。

如不幸患上抑鬱症,除了到精神科之外,亦可接受非藥物的治療,例如會見臨床心理學家或者心理治療師等。極少部分患者必須在短效全身麻醉下接受電痙攣療法。但除了心靈的憂傷外,更為致命的可能是以下一些社會普遍對抑鬱症患者的謬誤:

1. 抑鬱症,叫佢睇開啲就得啦!

答:除了外在因素(例如壓力)或遺傳等因素外,醫學發現指出,抑鬱症與腦部結構和其運作改變有關。兩種腦部傳遞訊息的化學物質──血清素和去甲腎上腺素──與情緒的控制有關。這些化學物質失衡,可能導致抑鬱。(http://www.pfizer.com.hk/zh-hk/disease_information/emotion/depression/ )所以,患者長期情緒低落是因為身體出現毛病,而不是他自己傷春悲秋;而一句「睇開啲啦」亦不會令其血清素和去甲腎上腺素回復正常水平的。

2. 你是弱者,唔夠硬淨先會有抑鬱症。

悲觀的人的確比樂觀的人更有機會患上抑鬱症(但同時「硬」樂觀的人同樣更有機會患上抑鬱症)。但性格因素只是誘發抑鬱症的其中一個原因。醫學研究已確定,抑鬱症與腦內神經傳遞物質,如血清素的分泌失衡有關;抗抑鬱藥的原理就是恢復血清素的平衡。另外還有外在環境因素等。所以,不應直接認為抑鬱症患者「是弱者,唔夠硬淨先會有抑鬱症」。

3. 我有抑鬱症但我唔想食藥或者睇治療師。食藥要睇精神科,就是癡線佬。

抑鬱症本身是精神病,因為精神病原本就是指「精神出現毛病」嘛。如果患者自己都不能看清這個事實,又如何有勇氣尋求身邊的人的支持?而事實是,出現侵害他人、具攻擊性的精神病與精神病人,只是一個小數。就社會對精神病人的偏見,一時三刻可能難以改變;但首先,要先改變你自己的看法,接納自己,方能有勇氣尋求協助。

另外,剛才亦有提到抑鬱症是因為身體出現毛病,食藥是要立竿見影地立刻延緩相關的症狀,但食藥就一定有副作用。但是如輕微至中等的抑鬱症,的確可以靠心理治療慢慢調節心情;而心理治療的成效亦以得到醫學與心理研究的支持。心理治療除了由臨床心理學家主理外,亦有其他的治療方式,包括創意治療,如表達藝術治療等;以後的文章亦會探討一下創意治療如何能減緩抑鬱症狀。對表達藝術治療有興趣人士歡迎聯絡我查詢詳情。

參考資料:

維基百科:https://zh.wikipedia.org/zh-hk/重性抑郁障碍

抑鬱症:http://www.pfizer.com.hk/zh-hk/disease_information/emotion/depression/

聆聽自己 認識憂鬱症:http://www.nhi.gov.tw/epaper/ItemDetail.aspx?DataID=3833&IsWebData=0&ItemTypeID=5&PapersID=339&PicID=